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禁煙と云うのは、どれくらいの期間煙草を吸わずに過ごしたら成就したと云えるのだろうか。
毎日40本も吸っていた人が、5日間全く吸わずにいられたら、それはすごい事だと云えるだろう。

多種多様な禁煙本、禁煙CD、DVD、禁煙シール、キャンディーやガム等・・・・・・
現実に試してみて本当に禁煙に成就した人もいるだろうし、あれこれ試してみたけど結局煙草をやめられなかった、と云う人も少なくないとおもう。

禁煙をはじめて1週間から2週間後は安心期と呼ばれ、その名のとおり気持ちが緩んで「もう大丈夫だ」と油断しやすい時期に成る。
「2週間も煙草をやめられたのだから、ここで1本吸ってもすぐにやめられるし、欲求もコントロール出きるようになった」とつい手をのばしてしまうと、1本のつもりが2本、3本と増大してしまい、この時期に挫折してしまう人が全体の3割近くもいるそうである。

いやな症状ばっかりで気が滅入ってしまいそうであるが、これらの症状が全部現れるわけじゃないし、禁煙で頭やからだがおかしくなる事はないのなのでご安心ほしい。
離脱症状は、現状禁煙に成就した人にだって出た症状であるためすから、懸念する事はないのだ。
どのような方法を使用して禁煙するにしろ、これらの症状を気付いておく事も、禁煙をはじめるにあたって必要な事である。



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